A sudar la gota gorda

Estos días en los que empieza a hacer calor es normal que se sude más. No es que sea un descubrimiento asombroso pero me hizo recordar algo que me dijeron hace tiempo.
Según la Real Academia de la Lengua (R.A.E) la definición de sudor es:
Líquido claro y transparente que segregan las glándulas sudoríparas de la piel de los mamíferos y cuya composición química es parecida a la de la orina.

Más información acerca del sudor:
Cuando hace mucho calor, sudamos para enfriar el cuerpo y eliminar las sustancias tóxicas. La cantidad de sudor que excretamos en un día es variable, aunque normalmente la cantidad aproximada es de medio litro.

El sudor es un líquido claro, de gusto salado, compuesto por agua y sales minerales. La cantidad y composición del sudor no siempre es la misma ya que está regulado por el sistema nervioso.

El sudor se produce en las glándulas sudoríparas, que están situadas en la piel de todo el cuerpo, especialmente en la frente, en la palma de las manos, en la planta de los pies, en las axilas... Luego, sale al exterior a través de unos orificios de la piel llamados poros.
Estas glándulas pueden considerarse una sucursal de los riñones, los cuales no siempre pueden hacer frente a la necesidad de expulsar todo el ácido úrico que se produce en los diversos órganos.
Qué tanto suda una persona depende de cuántas glándulas sudoríparas tenga. Una persona nace con aproximadamente 2 a 4 millones de estas glándulas, las cuales comienzan a volverse totalmente activas durante la pubertad. Las mujeres realmente tienen más glándulas sudoríparas que los hombres, pero las glándulas de los hombres son simplemente más activas.
Dado que la sudoración es la forma natural del cuerpo de regular la temperatura, las personas sudan más cuando hace calor afuera. Las personas también transpiran más cuando hacen ejercicio o en respuesta a situaciones que las ponen nerviosas, furiosas, avergonzadas o temerosas.
Fuentes: RAE, Enciclopedia médica de Internet.

Ahora estaréis pensando que me he vuelto loca. Pero no.
Hace tiempo oí que una profesora difundía la teoría de que en clase de danza oriental nunca se debe sudar, ya que es un arte y el sudor y el arte no son muy amigos.
También insistía en que ver a una bailarina oriental sudando en un show era horrible y le recordaba a las strippers.

Desde ayer le voy dando vueltas al tema y según la información que he podido encontrar, el hecho de no sudar resulta peligroso para el cuerpo porque te sobrecalentaría en exceso con riesgo de freirte el cerebro. La sudoración excesiva (se refiere a aquella que sin estímulo previo, se produce en exceso) tampoco es buena, pero sudar cuando se hace ejercicio es normal. Estoy de acuerdo en que ver a una bailarina empapada en sudor durante una hora, pues en fin, rompe un poco la imagen de glamour. Pero si se suda, entre pase y pase, se tiene una toalla y se seca uno el sudor como los tenistas y listo.
Yo soy de las profesoras que hace clases para sudar, para hacer un ejercicio progresivo que acabe intensamente y que te sientas realizada al acabar. En mis shows lo doy todo en el sentido físico y personal y tiendo a sudar bastante, pero con mi amiga la toalla voy tirando bastante bien.
Así que yo contesto a esa teoría de la profesora anti-sudor.
Prefiero que mi cuerpo funcione bien, liberando toxinas, regulando su temperatura de forma natural y disfrutando de la sensación de ser un ser vivo, que preocuparme en tapar mis poros con cantidad de productos químicos y maquillaje que impidan a mi cuerpo ser lo que es. Estéticamente ya le he puesto solución, así que la teoría me parece un fiasco.

Si te ocurre como a la mayoría de la gente que sudamos, suple el líquido perdido bebiendo mucha agua o bebidas isotónicas que reemplacen las sales minerales perdidas durante el ejercicio. Si te encuentras mal por el calor, siéntate y respira profundo.
Un truco para aliviar el calor, es poner la cara interna de la muñeca bajo un grifo de agua fría, enseguida recuperas la temperatura normal. Es muy eficiente este consejito
¿Qué opináis?